Stress kan vise sig på mange forskellige måder. I de nedenstående afsnit vil du blive klogere på nogle af symptomerne. Du vil yderligere blive præsenteret for, hvordan du kan få hjælp, hvis du mistænker, at du har fået stress omkring Køge eller Roskilde. Psykologhjælp til stress kan være det helt rigtige valg.
Kortvarig og langvarig stress
Der findes forskellige definitioner af stress. Der findes både kortvarig og langvarig stress. Kortvarig stress er noget, som alle oplever fra en tid til en anden. Det kan eksempelvis være en enkel episode, hvor du oplever, at du lige pludselig har meget om ørerne. Kortvarig stress er ikke farligt.
Langvarig stress er den alvorlige form for stress. Langvarig stress viser sig ifølge Sundhedsstyrelsen ved, at man oplever vedvarende anspændthed og ulyst i sin tilværelse. Udover dette er der flere fysiske og psykiske symptomer, der kan være tegn på stress. De fysiske symptomer er:
-
Hovedpine
-
Uro i kroppen
-
Svimmelhed
-
For lidt eller meget søvn
-
Hjertebanken
-
Muskelspændinger
-
Døsighed
-
Svingende appetit
De psykiske symptomer er:
-
Koncentrationsbesvær
-
Mangel på humor
-
Hukommelsessvigt
-
Dårlige tanker
-
Nemt irriteret
-
Følelsesmæssig utilregnelig
-
Fornemmelse af tomhed
Andre symptomer på stress
Udover de fysiske og psykiske symptomer er der også andre symptomer på stress. Din adfærd kan også være et symptom på stress. Hvis du eksempelvis oplever en øget trang til nikotinholdige produkter, er konfliktopsøgende eller oplever konstant travlhed kan det også være et tegn på stress.
Søg hjælp hos en psykolog
I og med at stress kan vise sig på mange forskellige måder, kan det være en god idé at opsøge en psykolog. En psykolog kan hjælpe dig af med stress, hvis det er det, der er tilfældet. Psykologer er uddannet i at afhjælpe elementer som stress, hvorfor det er det helt rigtige valg at opsøge en psykolog.